Meditation wird helfen, Beziehungen zu Menschen aufzubauen
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Die Fähigkeit einer Person, die Emotionen einer anderen Person zu fühlen und zu "lesen", wird Empathie genannt. Durch Meditation kann diese Fähigkeit stark verbessert und entwickelt werden. Zu solchen Schlussfolgerungen kamen die Wissenschaftler von der Universität Emory.
„Frühere Studien haben gezeigt, dass bei Erwachsenen und bei Kindern die in der Lage sind, Emotionen zu verstehen und mit ihren Nachbarn nachempfinden, viel besser etablierten Beziehungen mit den Menschen“, - erklärt der Hauptautor der neuen Forschung Dr. Jennifer Mascaro Anthropologie an der Emory University (Atlanta).
Meditation, entwickelt, um Mitgefühl zu entwickeln, wurde von dem Co-Autor dieser Studie von Geshe Lobsang Tenzin Negi erstellt. Geshe Negi ist Dozent am Institut für Religionswissenschaften der Emory Universität und Direktor des Emery-Tibet Kooperationsprogramms.
Die Forschung von Wissenschaftlern zielte darauf ab, den Einfluss von Mitgefühlsmeditation auf Verhaltens- und neuroendokrine Reaktionen zu untersuchen.
Die meisten Menschen denken über Meditation als eine Maßnahme, die darauf abzielt, die Konzentration des Bewusstseins auf die inneren emotionalen Prozesse, dh das Wissen über sich selbst, zu beschränken. Die von Geshe Negi entwickelte Praxis verfolgt ein anderes Ziel: Sie zielt nicht darauf ab, das Selbstbewusstsein zu steigern, sondern das Verständnis anderer Menschen zu verbessern, die Beziehungen zu ihnen zu analysieren und Wege zu finden, diese Beziehungen zu verbessern. Meditation Geshe Negi hilft den Menschen zu verstehen, dass alle Menschen in der Gesellschaft voneinander abhängig sind und jeder von uns glücklich sein möchte.
Um zu testen, ob Meditation hilft, andere besser zu verstehen, führten die Forscher vor und nach dem Meditationskurs einen speziellen Test mit den Teilnehmern durch. Sie zeigten ihnen Schwarz-Weiß-Fotografien, die nur die Augen von Menschen zeigen, die unterschiedliche Emotionen zeigen. Die Teilnehmer mussten mit ihren Augen "lesen", welche Emotionen auf jedem Foto dargestellt sind.
Die Testergebnisse wurden enthüllt: acht der dreizehn Studienteilnehmer nach einem Kurs der Meditation im Durchschnitt um 4,6% besser Gefühle in seinen Augen auf Fotos erkennen, während die Kontrollgruppe Mitglieder, die nicht in der Meditation beschäftigt waren, keine Verbesserung in dieser Richtung zeigten.
Mit Hilfe der Magnetresonanztomographie stellten die Wissenschaftler zudem fest, dass die Teilnehmer der Studie nach dem Meditationsgang die Aktivität von Nervenzellen in den Bereichen des Gehirns, die die Fähigkeit zur Empathie beeinflussen, erhöhten.
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