Stars, die schlechte Gewohnheiten besiegt haben

Berühmte Menschen führen nicht immer einen gesunden Lebensstil. Feiern bis in die frühen Morgenstunden, Alkoholkonsum, Rauchen und ungesunde Ernährung belasten die Gesundheit. Doch diese weltberühmten Persönlichkeiten zeigen durch ihr eigenes Beispiel, dass es möglich und notwendig ist, den Lebensstil zu ändern und schlechte Gewohnheiten aufzugeben.

Rauchen

Laut der American Lung Association stehen 90 % der Todesfälle in direktem Zusammenhang mit dem Rauchen. Raucher haben ein erhöhtes Risiko für Krankheiten wie Schlaganfall, Emphysem, Unfruchtbarkeit, Magen- und Bauchspeicheldrüsenkrebs sowie chronisch obstruktive Lungenerkrankung. Doch es gibt gute Nachrichten: Der Verzicht auf diese schlechte Angewohnheit kann einen großen Unterschied machen.

Bereits wenige Wochen nach der Raucherentwöhnung spüren Ex-Raucher Verbesserungen: Die Durchblutung verbessert sich und Hustenanfälle treten immer seltener auf. Nach einigen Monaten verbessert sich der Zustand der Lunge deutlich, und Geruchs- und Geschmackssinn werden geschärft.

Barack Obama zum Beispiel hat eine schlechte Angewohnheit abgelegt und ist sehr stolz darauf. Er versprach im Wahlkampf, mit dem Rauchen aufzuhören, hielt sein Versprechen jedoch nicht sofort ein. Doch mit etwas Mühe gelang es ihm, die Sucht zu überwinden. Der Präsident ist ein leidenschaftlicher Verfechter eines gesunden Lebensstils und zeigt erfolgreich, dass man alles erreichen kann, wenn man es versucht.

Junkfood

Der ehemalige Präsident Bill Clinton war schon immer für seinen guten Appetit bekannt und verzichtete nie auf eine Extraportion Pommes Frites, Barbecue und Donuts. Doch nachdem er sich 2004 einer Bypass-Operation und anschließender Stent-Implantation unterzogen hatte, wurde Clinton strikter Vegetarier. Trotz seiner Vorliebe für leckeres, aber ungesundes Essen nahm der ehemalige US-Präsident seine Gesundheit ernst und stellte seine Ernährung komplett um. Jetzt ernährt er sich vegetarisch – ohne Fleisch, Milchprodukte und Eier.

Der Verzicht auf tierisches Eiweiß führt zu einer Senkung des Cholesterinspiegels im Blut und entlastet zudem den Verdauungstrakt.

Drogen

Kokain. Die Popularität dieser Droge beruht auf ihrer stimulierenden Wirkung, der Verbesserung der Stimmung und der Leistungssteigerung. Es hat eine starke Wirkung auf das Nervensystem, erhöht die Herzfrequenz und den Blutdruck und verengt die Arterien, die Blut zum Herzen pumpen.

Kokain ist eine der heimtückischsten Drogen. Es macht schnell süchtig und erfordert bei jedem weiteren Konsum eine Dosiserhöhung, damit die euphorische Wirkung erneut eintritt. Schlaf und Appetit verschwinden, Krämpfe und Konvulsionen treten auf, ebenso wie ein unwiderstehliches Verlangen, die Droge einzunehmen.

Dem berühmten Hollywood-Schauspieler Robert Downey Jr. gelang es, aus diesem Drogenabgrund herauszukommen. Er konnte seine Sucht loswerden und seine fast gescheiterte Schauspielkarriere wiederherstellen.

Schlaflosigkeit

Es ist eine Sache, die ganze Nacht von einem Nachtclub zum anderen zu ziehen, aber eine ganz andere, wegen Schlaflosigkeit nicht schlafen zu können. Was auch immer der Grund sein mag, nächtlicher Schlafmangel kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen verursachen.

Laut der National Sleep Foundation erhöht Schlafmangel das Risiko für Diabetes, Herzkrankheiten, Fettleibigkeit und Depressionen. Darüber hinaus ist eine Person, die nicht ausreichend ausgeruht ist und unter Schlafmangel leidet, abgelenkt und kann sich nicht richtig konzentrieren. Dies kann zu Autounfällen und Schwierigkeiten bei der Informationsverarbeitung führen.

Dieses Problem beschäftigt die schöne Drew Barrymore schon lange, die sich nie mit Schlafmangel herumschlug, sondern fest zu ihrem Ziel gelangte – die Leinwand zu erobern. Doch sie schaffte es, einen gesunden Lebensstil zu finden – sie wurde Vegetarierin und versucht, ihre Arbeitssucht zu mildern.

Alkohol

Alkoholmissbrauch bringt nichts als Ärger. Das bewies Hollywood-Star Ben Affleck am eigenen Beispiel, als er 2001 in eine Rehabilitationsklinik in Malibu eintrat. Der Schauspieler entschied sich für ein gesundes Leben, anstatt seine besten Jahre mit Alkohol zu vergeuden.

Die Centers for Disease Control and Prevention berichten, dass jedes Jahr 79.000 Amerikaner an alkoholbedingten Krankheiten sterben.

Starker Alkoholkonsum erhöht nicht nur das Unfallrisiko, sondern wird auch mit gesundheitlichen Problemen wie Demenz, Schlaganfall, Bluthochdruck, Herzproblemen und einem erhöhten Krebsrisiko in Verbindung gebracht. Der Verzicht auf Alkohol reduziert diese Risiken und verbessert Ihre allgemeine Gesundheit.

Hunger

Rund um die Uhr unter den Blicken der Paparazzi zu stehen, treibt Stars zu überstürzten Aktionen. Diskussionen in den Medien über jeden zusätzlichen Zentimeter an der Taille lassen Prominenten keine Ruhe, sodass sie auf Diäten zurückgreifen, die manchmal so streng sind, dass sie eher einem Hungern als einer Einschränkung der Nahrungsaufnahme ähneln.

Portia de Rossi ist eine talentierte australisch-amerikanische Schauspielerin, die beim Versuch, in Form zu kommen, an Magersucht erkrankte. Sie selbst sagt, sie sei besessen davon gewesen, ihr Gewicht auf 38 Kilogramm zu reduzieren. Dafür beschränkte sie ihre Ernährung auf 300 Kalorien pro Tag und begann, Medikamente einzunehmen, die den Stoffwechsel ankurbelten. Erst als die Schauspielerin ernsthafte gesundheitliche Probleme bekam, wurde ihr klar, dass sie sich selbst umbrachte. Glücklicherweise ging alles gut aus und sie konnte ihr Gewicht auf 75 Kilogramm reduzieren.