Das Gen der Langlebigkeit war ein Mythos
Zuletzt überprüft: 16.10.2021
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Das Gen der Langlebigkeit, das lange nach Spezialisten suchte, entpuppte sich als Mythos. Spezialisten aus den Vereinigten Staaten von Amerika, nach dem Studium der ältesten Menschen auf dem Planeten, fanden nichts in Freiwilligen, die diesem Gen ähneln könnten.
Experten untersuchten 17 Menschen im Alter von 110 bis 116 Jahren und ihr Erbgut in einem Käfig. Die meisten Langleber erschienen unter Frauen (16 Frauen).
Nach der Untersuchung des Genoms von Freiwilligen kamen Experten zu dem Schluss, dass es keine spezifische genetische Grundlage für die Behauptung gibt, dass das Gen für Langlebigkeit existiert.
Dr. Stuart Kim, der an dem wissenschaftlichen Projekt beteiligt war, sagte, dass die Lebenserwartung nicht mit einem bestimmten Gen zusammenhängt, das den Alterungsprozess verlangsamt, höchstwahrscheinlich ist die Langlebigkeit das Ergebnis einer komplexen Auswirkung.
Alle Freiwilligen waren völlig verschieden, führten einen anderen Lebensstil und gehörten verschiedenen ethnischen Gruppen an. Es sollte beachtet werden, dass alle Langleber nicht an die richtige Ernährung gebunden waren und schlechte Gewohnheiten hatten (zum Beispiel hatte die Hälfte der Freiwilligen eine Nikotinabhängigkeit). Aber Wissenschaftler argumentieren, dass diese Tatsache nicht darauf hinweist, dass es notwendig ist, die Prinzipien einer gesunden Lebensweise zu vernachlässigen, da einige von ihnen die Entwicklung von Altersdemenz im Durchschnitt um 12 Jahre verzögern können. Darüber hinaus können Sport und richtige Ernährung dazu beitragen, die Entstehung von Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße zu verhindern.
Laut WHO-Empfehlungen ist ein täglicher 10-minütiger Lauf erforderlich. Spezialisten haben bereits einen gewissen Nutzen von körperlicher Anstrengung am menschlichen Körper gezeigt.
An der Iowa Public Research University fanden Wissenschaftler heraus, dass nur 7 Minuten Laufen die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts und Schlaganfalls um 55% reduzieren.
5-10 Minuten Lauf hat eine gleich positive Wirkung auf den Körper, wie 15-20 Minuten körperlicher Bewegung (mit einer durchschnittlichen Belastung). Wie Studien gezeigt haben, helfen auch kurze körperliche Anstrengungen, die Gesundheit zu stärken.
Spezialisten seit mehr als 15 Jahren haben den Gesundheitszustand von mehr als 55 Tausend Menschen von 18 bis 100 Jahren untersucht, um den Zusammenhang zwischen Lebenserwartung und Laufen zu identifizieren.
Infolgedessen wurde das Risiko für Todesfälle (aus welchen Gründen auch immer) für diejenigen, die regelmäßige Läufe machten, um 30% reduziert. Auch das Risiko, an Herzkrankheiten oder Blutgefäßen zu sterben, nahm um 45% ab.
Bei Menschen, die regelmäßig mehr als 6 Jahre liefen, war das Sterberisiko um 29% niedriger und die Mortalität durch kardiovaskuläre Pathologie halbiert. Wie Wissenschaftler festgestellt haben, ist es am besten, mit einer Geschwindigkeit von 12-13 km / h zu fahren, was die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu entwickeln, um 60% reduziert.
Wie Studien zeigen, ist die Lebensdauer von Läufern im Durchschnitt um drei Jahre erhöht, während Laufgeschwindigkeit, Distanz und Laufzeit keine Rolle spielten. Auch wurde das Ergebnis nicht durch Alter, Geschlecht, Gewicht, allgemeine Gesundheit, schlechte Gewohnheiten beeinflusst.
Fachleute stellten außerdem fest, dass diejenigen, die weniger als 10 km mit einer Geschwindigkeit von weniger als 10 km / h fuhren, 1-2 Mal pro Woche beschäftigt waren. Das Risiko des Todes war im Gegensatz zu denjenigen, die überhaupt nicht trainierten, ebenfalls gesunken.