Benannte Speisen und Gerichte, die Fett verbrennen
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Diese köstlichen Lebensmittel helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren und nicht gleichzeitig hungrig zu fühlen. Trotz der Tatsache, dass es paradox klingt, Gewicht zu verlieren, sollten Sie essen. Natürlich gibt es keine magischen Produkte, die Fett schmelzen, aber es gibt solche, die die Stoffwechselprozesse beschleunigen und die Vitalität erhöhen.
Lachs
Dieser Fisch ist eine ausgezeichnete Quelle von Omega-3-Fettsäuren, die sehr nützlich für das Herz sind und Verbündete im Kampf gegen überschüssige Kilogramm werden können. Nehmen Sie deshalb mindestens einmal pro Woche ein Gericht mit Lachs in die Diät auf.
Walnuss
Reich an Proteinen, Omega-3-Fettsäuren und sehr nahrhaft. Walnüsse können Sie viel länger sättigen als eine Vielzahl von Snacks, die nicht so viele gute Fette und Proteine enthalten.
Bohnen
Fettarme und kalorienarme Nahrung, die aus Fasern und Proteinen besteht. Bohnen helfen, Gewicht zu halten und Blutspiegel zu stabilisieren.
Avocado
Bei einer gemütlichen Mahlzeit hilft die Avocado den Körper zu sättigen und schützt vor Krankheiten. Es enthält genug Kalorien und gutes Fett.
Brokkoli
Brokkoli enthält viel Ballaststoffe und hat eine niedrige Energiedichte. Dies bedeutet, dass Sie dieses Gemüse genießen können, während Sie ein Minimum an Kalorien erhalten.
Und hier sind ein paar Rezepte für einfache Gerichte, die auch zur schnellen Fettverbrennung beitragen werden.
Mediterraner Salat
Zutaten: Kress-Salat, Artischocken, Sellerie, Zwiebel, Feta-Käse und Gurke.
Salat ist reich an Vitamin C und Kaffeesäure, die mit Schwellungen von innen kämpft und hilft, den Körper zu reinigen. Kressesalat hat harntreibende Eigenschaften, und Artischocken sind eine natürliche Quelle von löslichen Inulinfasern, die die Stoffwechselvorgänge in praktisch allen Geweben beeinflussen.
Roast, zunehmende Libido
Zutaten: Rindfleisch, gebraten mit Paprika, Spargel, Ingwer, Sojasauce, Limettensaft, braunem Reis und Cashewnüssen.
Spargel ist reich an Vitamin E, das die Funktion der Geschlechtsorgane von Männern und Frauen verbessert, das Gleichgewicht der Hormone wieder herstellt und die Produktion von Östrogenen und Progesteron reguliert. Rindfleisch ist reich an Zink, das den Testosteronspiegel im Körper eines Mannes erhöht, und Cashewnüsse gelten als natürliches Aphrodisiakum.
Bananen-Brombeersmoothies
Zutaten: Brombeeren, Bananen, Kokosmilch, fettarmer Joghurt, Zitronenschale und Honig.
Die Brombeere ist reich an Vitamin P, enthält eine große Menge an Ballaststoffen und Vitamin C. Bananen sind ein sehr nahrhaftes Produkt mit einer reichen Vitaminzusammensetzung und Kokosmilch ist ein wertvolles Ernährungsprodukt. Und Joghurt enthält sogenannte konjugierte Linolsäure, durch die Fette in Energie umgewandelt werden.