Bei aktiver Nutzung von Geräten verschlechtert sich das Sehvermögen viel schneller
Zuletzt überprüft: 07.06.2024
Alle iLive-Inhalte werden medizinisch überprüft oder auf ihre Richtigkeit überprüft.
Wir haben strenge Beschaffungsrichtlinien und verlinken nur zu seriösen Medienseiten, akademischen Forschungseinrichtungen und, wenn möglich, medizinisch begutachteten Studien. Beachten Sie, dass die Zahlen in Klammern ([1], [2] usw.) anklickbare Links zu diesen Studien sind.
Wenn Sie der Meinung sind, dass einer unserer Inhalte ungenau, veraltet oder auf andere Weise bedenklich ist, wählen Sie ihn aus und drücken Sie Strg + Eingabe.
Viele Menschen bemerken, dass sich die Sehkraft mit dem Aufkommen einer großen Anzahl von Geräten rapide verschlechtert. Fachleute haben eine Reihe von Gründen dafür identifiziert.
- Sowohl Laptops als auch Smartphones sollten im Dunkeln nicht genutzt werden. Um Ihre Augen zu schonen, sollten Sie Ihr Gerät zumindest in den Nachtmodus schalten oder den Kontrast und die Helligkeit manuell auf den niedrigstmöglichen Wert reduzieren. Sie können auch das Design „Dunkles Thema“ aktivieren und vorab auf einem Laptop oder Computer ein Programm installieren, das das Leuchten des Bildschirms abhängig vom Umgebungslicht korrigiert.
- Es ist wichtig, den Abstand zwischen dem Bildschirm und Ihren Augen einzuhalten. Sie sollten Ihre Nase nicht auf dem Bildschirm „abstützen“: 30 cm gelten als Sicherheitsabstand. In einigen Fällen ist es zum bequemen Lesen aus einer solchen Entfernung erforderlich, die Schriftart leicht zu vergrößern und die Größe der Symbole anzupassen. Auch die Größe des Bildschirms ist wichtig. Eine Diagonale von 6,5 bis 6,6 Zoll gilt als am bequemsten.
- Sie können nicht stundenlang auf den Bildschirm eines Gadgets starren, ohne eine Pause einzulegen. Natürlich lesen viele von uns gerne, schauen sich Filme und Serien an und kommunizieren gerne in sozialen Netzwerken. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Augen keine Ruhepausen von der Belastung benötigen. Es ist wichtig zu verstehen, dass Ruhe so zu verstehen ist, dass man den Blick nicht vom Computer auf den Fernseher oder vom Smartphone auf das Tablet verschiebt. Es ist wünschenswert, lange aus dem Fenster zu starren, Sehübungen durchzuführen und einen Spaziergang zu machen.
- Der Bildschirm Ihres Gadgets sollte vollkommen sauber sein. Staub, Fingerabdrücke und andere unästhetische „Flecken“ sind auf den ersten Blick nicht wahrnehmbar. Aber unsere Sehorgane reagieren negativ auf sie, da sie versuchen, die visuellen Informationen, die sie erreichen, zu filtern. Dadurch erhöht sich die Belastung der Augen um ein Vielfaches.
- Von einer zusätzlichen dynamischen Belastung spricht man, wenn eine Person in einem fahrenden Fahrzeug oder beim Gehen auf der Straße auf den Bildschirm eines Smartphones oder Tablets schaut. In dieser Situation versuchen die Augen, sich auf das Bild zu konzentrieren, das im wahrsten Sinne des Wortes „umherläuft“. Durch diese ständige und intensive Belastung ermüden die Augen extrem schnell. Experten warnen: Sie sollten das Gadget nicht während der Fahrt verwenden.
Tatsächlich ist es möglich, Ihre Augen vor den negativen Auswirkungen von Bildschirmen zu schützen, und das ist nicht schwierig. Es ist lediglich erforderlich, die Empfehlungen von Augenärzten zu beachten. Sehorgane sind ziemlich fragile Strukturen, aber nicht alle von uns verstehen vollständig, welche Schäden das Sehvermögen durch ein vertrautes Telefon oder Tablet verursachen kann. Wenn Sie den Rat von Spezialisten ignorieren, kann es bald zu irreparablen Problemen mit Ihrer Sehkraft kommen.