Neue Veröffentlichungen
Die Sehkraft verschlechtert sich bei aktiver Nutzung von Geräten viel schneller
Zuletzt überprüft: 29.06.2025
Alle iLive-Inhalte werden medizinisch überprüft oder auf ihre Richtigkeit überprüft.
Wir haben strenge Beschaffungsrichtlinien und verlinken nur zu seriösen Medienseiten, akademischen Forschungseinrichtungen und, wenn möglich, medizinisch begutachteten Studien. Beachten Sie, dass die Zahlen in Klammern ([1], [2] usw.) anklickbare Links zu diesen Studien sind.
Wenn Sie der Meinung sind, dass einer unserer Inhalte ungenau, veraltet oder auf andere Weise bedenklich ist, wählen Sie ihn aus und drücken Sie Strg + Eingabe.
Viele Menschen bemerken, dass sich das Sehvermögen mit dem Aufkommen einer Vielzahl von Geräten rapide verschlechtert. Experten haben dafür eine Reihe von Gründen identifiziert.
- Sowohl Laptops als auch Smartphones sollten im Dunkeln nicht verwendet werden. Um die Augen zu schonen, sollten Sie Ihr Gerät zumindest in den Nachtmodus schalten oder Kontrast und Helligkeit manuell auf den niedrigsten Wert reduzieren. Sie können auch das Design „Dunkles Design“ aktivieren und auf Ihrem Laptop oder Computer vorab ein Programm installieren, das die Bildschirmbeleuchtung je nach Umgebungslicht korrigiert.
- Es ist wichtig, den Abstand zwischen Bildschirm und Augen einzuhalten. Die Nase sollte nicht auf dem Bildschirm ruhen: 30 cm gelten als Sicherheitsabstand. In manchen Fällen ist es für komfortables Lesen aus dieser Entfernung notwendig, die Schrift etwas zu vergrößern und die Größe der Symbole anzupassen. Auch die Bildschirmgröße ist wichtig. Eine Diagonale von 6,5 bis 6,6 Zoll gilt als am komfortabelsten.
- Man kann nicht stundenlang auf den Bildschirm eines Geräts starren, ohne Pausen einzulegen. Natürlich lesen viele von uns gerne, schauen Filme und Serien und kommunizieren in sozialen Netzwerken. Das bedeutet jedoch nicht, dass die Augen keine Erholung von der Belastung brauchen. Es ist wichtig zu verstehen, dass Erholung bedeutet, den Blick nicht vom Computer zum Fernseher oder vom Smartphone zum Tablet zu richten. Es ist ratsam, lange aus dem Fenster zu starren, Sehübungen zu machen und einen Spaziergang zu machen.
- Der Bildschirm Ihres Geräts sollte absolut sauber sein. Staub, Fingerabdrücke und andere unästhetische Flecken sind auf den ersten Blick nicht erkennbar. Unsere Sehorgane reagieren jedoch negativ darauf, da sie versuchen, die empfangenen visuellen Informationen zu filtern. Dadurch erhöht sich die Belastung der Augen um ein Vielfaches.
- Eine zusätzliche dynamische Belastung entsteht, wenn eine Person in einem fahrenden Fahrzeug oder beim Gehen auf den Bildschirm eines Smartphones oder Tablets schaut. In dieser Situation versuchen die Augen, sich auf das Bild zu konzentrieren, das buchstäblich „umherwandert“. Aufgrund dieser ständigen und intensiven Belastung ermüden die Augen extrem schnell. Experten warnen: Benutzen Sie das Gerät nicht während der Fahrt.
Tatsächlich ist es möglich, Ihre Augen vor den negativen Auswirkungen von Bildschirmen zu schützen, und es ist nicht schwer. Beachten Sie lediglich die Empfehlungen von Augenärzten. Die Sehorgane sind recht zerbrechlich, aber nicht jeder versteht vollständig, welche Schäden ein vertrautes Telefon oder Tablet dem Sehvermögen zufügen kann. Wenn Sie den Rat von Spezialisten ignorieren, können Sie bald irreparable Sehprobleme bekommen.
In der Quelle veröffentlichte Informationen