Schwimmbad während der Schwangerschaft

Für viele Frauen, die sich darauf vorbereiten, Mutter zu werden, stellt sich die Frage nach der Möglichkeit, in die Anzahl der besonderen Aktivitäten der pränatalen Vorbereitung der körperlichen Übungen in Wasser, Schwimmen und, wie viel nützlich in diesem Zusammenhang kann der Pool während der Schwangerschaft und was ist bekannt Risiken, die seinen Besuch begleiten können.

Bis heute mit dem ganzen Boden kann argumentiert werden, dass das Fehlen einer zukünftigen Mutter der Bewegungsaktivität der Lage ist, zu einem erhöhten Wahrscheinlichkeit der spontanen Abtreibung zu führen, kann eine Erhöhung der Schwere der Toxizität verursacht und führt zu einer schwachen Arbeits. Also, besonderer Zustand einer Frau trägt ein Kind auf keinen Fall einen Grund für die Ablehnung sein sollte, dass die alt wie die Welt zu folgen, hat aber seine Bedeutung in der Gegenwart nicht verloren, bekannte Prinzipien, die Bewegung ist Leben! Und der Aufenthalt in der aquatischen Umwelt ist der beste Weg für schwangere Frauen, sich zu bewegen. Erstens ist der Wasserkörper in einem nahezu gewichtslosen Zustand während des Trainings Aqua-Aerobic darauf abzielt, die Muskeln Stretching, die für die Bänder wichtig sind, die während dieser schwierig für eine Frau während ihrer Lebenszeit gelockert. Auf der anderen Seite übt das Wasser bei jeder Bewegung einen gewissen Widerstand aus, was bedeutet, dass bei jeder Übung eine etwas stärkere Muskelspannung erforderlich ist als bei normalen Übungen außerhalb des Pools. In der Folge kommt der Körper einer schwangeren Frau in einen Zustand von besserer Gesamtform, wird trainierter, was wiederum den Erwerb von Atem- und Herz-Kreislauf-Systemen von großen Reserven erleichtert.

Pool während der Schwangerschaft, so, Schwimmen, Tauchen, spielen akvaerobika stellen ein sehr positiver Faktor im Prozess der Körper einer Frau für die Geburt vorbereitet, die eine einfachere und maloboleznennoe Geburt eines Kindes zur Verfügung stellen könnte, in dem die Möglichkeit der perinealen oder sich abzeichnende Notwendigkeit perineotomy minimiert.

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Pool bei der Planung der Schwangerschaft

Stellen Sie den Gebrauch des Pools wenn eine Schwangerschaft planen, und später, in der Zeit der Schwangerschaft, wenn eine Frau führt einen aktiven Lebensstil und regelmäßig Sport treiben, vor allem Schwimmen, die dringende Notwendigkeit entsteht oft. Die Ausnahme von dieser Regel können hauptsächlich nur solche Fälle sein, in denen eine Frau kategorische Kontraindikationen hat. Im übrigen ist es in Bezug auf körperliche Aktivitäten empfehlenswert, nur ihre Intensität zu reduzieren, die Kraftübungen und Übungen zu verlassen, die auf die Muskeln der Bauchpresse konzentriert sind. Im Pool sollten Sie spezielle Gymnastik üben, die in Gruppen für Schwangere ausgeübt wird. Solche Übungen sind eine ausgezeichnete Vorbereitung für die Belastungen, die die Wirbelsäulenmuskulatur, die Becken- und Bauchmuskulatur während der Schwangerschaft erfahren. Spezielle Wellness-Gymnastik-Komplexe von Aqua-Aerobic sind unter Berücksichtigung des Zustands des weiblichen Organismus in verschiedenen Stadien der Schwangerschaft konzipiert.

Aqua Aerobic, Schwimmen, Tauchen verbessert das allgemeine Wohlbefinden und führt den gesamten Körper zu einem erhöhten Ton. Der Besuch des Pools zweimal oder dreimal pro Woche hilft, das Optimum zu erreichen und das Körpergewicht zu kontrollieren, was ein großes Plus bei der Planung eines Kindes ist. Das Schwimmen verursacht auch eine Zunahme des Aufbaus der Endometriumschicht, was ein weiterer positiver Faktor für die Erhöhung der Wahrscheinlichkeit einer erfolgreichen Konzeption ist, da eine Erhöhung der Blutzirkulation im Beckenbereich vorliegt.

Es muss jedoch darauf geachtet werden, dass bei der Wahl eines Bades und anderer körperlicher Übungen im Wasser das Hallenbad bevorzugt wird. Da offene Gewässer in Bezug auf Sauberkeit und Infektionssicherheit oft unzuverlässig sind. Es ist ziemlich fehl am Platz, auch wenn Sie Zeit und Energie auf die Heilung von einer plötzlichen Krankheit zu verbringen, ein begehrtes verschiebt den Moment, wenn eine Frau in sich die Geburt eines neuen Lebens spüren.

Der Pool in der Planung der Schwangerschaft, auf dieser Grundlage, erfordert eine absichtliche und umfassend gewogene Vorgehensweise und eine vorläufige Konsultation mit dem behandelnden Arzt. Wenn alle notwendigen Bedingungen erfüllt sind, erhöhen sich die Chancen auf eine erfolgreiche Empfängnis, erfolgreiche Haltung und die Geburt eines gesunden Kindes.

Kontraindikationen für den Pool während der Schwangerschaft

Kontraindikationen für den Pool während der Schwangerschaft sind vor allem die Existenz einer drohenden Fehlgeburt. Die Frage, ob es ratsam ist, einen Pool von einer bestimmten Frau "in Position" zu besuchen, sollte während einer Konsultation mit einem Spezialisten entschieden werden, dessen medizinische Überwachung sie in der Periode des Tragens des Fötus ist.

Diese Möglichkeit ist insbesondere wegen des Vorhandenseins von reichlich vorhandenem Ausfluss oder beispielsweise bei Placenta praevia ausgeschlossen.

Eine vernünftige Entscheidung wäre, den Pool den Frauen zu überlassen, die einen erhöhten Uterustonus haben.

Es ist nicht wünschenswert, mit akuten Formen von sexuell übertragbaren Infektionen in den Pool zu gehen, und zusätzlich, wenn es andere Krankheiten gibt, die sich in der Phase der Exazerbation befinden. Letzteres ist insbesondere eine Verschlimmerung der Tuberkulose.

Die Krankheit der chronischen Blinddarmentzündung umfasst auch Schwimmen, Tauchen und Wassergymnastik im Pool zu der Kategorie von Aktivitäten inakzeptabel während der Schwangerschaft.

In der Zeit, in der ein Kind den Pool besucht, sollten Frauen, die eine der systemischen Blutkrankheiten haben, abgewiesen werden.

Unter dem Verbot der Pool fällt Uterusblutungen, Eklampsie von Präeklampsie bei Schwangeren.

Die Unzulässigkeit der körperlichen Belastung während des Schwimmens und Bewegung in Wasser wird durch geburtshilfliche Pathologie verursacht, charakteristische Symptome von Präeklampsie und zusätzlich durch das Phänomen der frühen oder sehr ausgeprägten Toxizität aus, die durch anhaltendes Erbrechen begleitet wird.

Eine weitere Kontraindikation sind die Fälle einer gewöhnlichen Fehlgeburt, die bei jeder vorangegangenen Schwangerschaft aufgetreten ist.

Und natürlich ist eines der wichtigsten Alarmsignale, dass die zukünftige Mutter den Pool verlassen muss, das Auftreten ihrer systematischen schmerzhaften Kämpfe nach einer Unterrichtssitzung.

Kontraindikationen für den Pool während der Schwangerschaft, unter Berücksichtigung all der oben genannten, natürlich, haben einen Platz zu sein. Wenn jedoch eine Frau im Begriff ist, eine Mutter zu werden nicht krank in eines der aufgeführten Krankheiten ist, und es gibt kein Auftreten von verschiedenen negativen Erscheinungen, können wir getrost behaupten, dass körperliche Aktivität im Wasser wird nützlicher als das, was Schaden bringen kann.

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Schwimmen in der frühen Schwangerschaft

Schwimmen in der frühen Schwangerschaft, nach vielen, ist sicherlich ein positiver Faktor. Einige besondere Wunder wirken sich direkt auf den Verlauf der Schwangerschaft die besten Schwimmen und Wassergymnastik, natürlich nicht in der Lage zu sein, aber zumindest haben eine positive Wirkung auf den Gesamtklang des Körpers und Frauen vorbereitet, Mutter zu werden. Daher wird oft empfohlen, das Becken in den ersten Wochen buchstäblich zu besuchen, um so früh wie möglich mit den Vorbereitungen für die Geburt zu beginnen.

So, nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt festgestellt, dass es keine ernsthaften Hindernisse dafür gibt, ist der Weg zum Pool frei geöffnet.

Oft sind werdende Mütter besorgt über die Möglichkeit, leicht eine unangenehme Krankheit zu bekommen, weil sie sich im öffentlichen Schwimmbad befinden. Schließlich scheint die begrenzte Wassermenge, in die eine große Anzahl verschiedener Menschen eingetaucht ist, eine ideale Umgebung für die Entwicklung und Vermehrung aller Arten von Infektionen und pathogenen Bakterien zu sein. In diesem Zusammenhang müssen wir sofort sagen, dass solche Alarme in erster Linie unangemessen sind. Viele moderne Schwimmbecken sind mit hochwirksamen leistungsstarken Wasserreinigungssystemen ausgestattet, die spezielle Mittel verwenden, bei denen kein Chlor vorhanden ist.

Um mit dem Training im Pool zu beginnen, ist es notwendig, unter Anleitung eines erfahrenen Instruktors in eine spezielle Gruppe für Schwangere einzutreten.

Ein Schwimmbecken in der Frühphase der Schwangerschaft ist einerseits eine wunderbare Möglichkeit für eine Frau, sich in einer optimalen physischen Form zu erhalten, andererseits scheint es einen großen positiven psychologischen Faktor zu haben. Im Prozess der Kommunikation in einer Gruppe mit den gleichen zukünftigen Müttern treten alle Probleme und Sorgen, die die Frau hat, in den Hintergrund, sie findet eine positive Einstellung und das Vertrauen, dass solche Aktivitäten nur ihrem Baby nützen.

Schwimmbad in der späten Schwangerschaft

Pool in der späten Schwangerschaft hat sein Hauptziel ist es nicht, einige signifikante Verbesserung des allgemeinen körperlichen Zustandes zu erreichen oder eine Figur von besonderer Eleganz der Linien zu geben. Das Wesen der Pool, Schwimmen, Wassergymnastik Übung - Wassergymnastik zu dieser Zeit ist, sich mit möglichst wenig Änderungen in Form zu halten, wie auf der einen Vergleich, der den Beginn der Konzeption und Entwicklung des Fötus voraus.

Und auf dieser Grundlage sorgt der Unterricht für werdende Mütter für keine intensive Arbeit. Es wird empfohlen, sich auf das Laufen und Laufen im Wasser mit einem hohen Anstieg der Knie zu beschränken und es mit Mahas von Händen und Füßen zu begleiten.

Ein wichtiger Aspekt ist die Notwendigkeit, Dehnübungen durchzuführen. Unter dem Einfluss des warmen Wassers im Becken gewinnen die Bänder eine größere Elastizität, was für den Geburtsprozess von erheblicher Bedeutung ist. Und nach dem erfolgreichen Auftreten eines Babys in der Zukunft hilft dies, die Figur in einer kürzeren Zeit wiederherzustellen.

Es ist auch wichtig, die Muskulatur der inneren Oberschenkel in den Übungen zu verwenden. Zu diesem Zweck können Sie Folgendes tun. Halte die Hände für den Handlauf in der Poolwand, während du dich mit den Füßen an die Wand lehnst, erhebe deine Beine und bringe sie so weit wie möglich auseinander. Beeilen Sie sich nicht, damit sich das Gewebe an diesen Zustand gewöhnen kann. Außerdem müssen die Beine versuchen, sich weiter zu weiten, als ob sie auf einer Schnur sitzen würden.

Der Pool in der späten Schwangerschaft, wie wir sehen können, hilft, die körperliche Form einer Frau zu erhalten, die bald eine Mutter werden sollte, und kann auch helfen, ihren Körper auf den Prozess der Auflösung der Geburt vorzubereiten.

Schwimmen in der Schwangerschaft im Pool

Schwimmen in der Schwangerschaft im Pool kann eine der effektivsten Methoden genannt werden, die zur Vorbereitung einer Frau für den Lieferprozess beitragen können.

Zuallererst wird alles im Wasser leichter. Und wenn man in der Wasserumgebung ist, kann eine Frau in einer positiven emotionalen Stimmung von den bevorstehenden Freuden der Mutterschaft davon nur eine positive erhalten. Es belastet nicht das Gewicht seines eigenen, schwerfälligen, schwangerschaftsveränderten Körpers. Sie kann sich eine Weile leichter fühlen! Wasser auf die bemerkenswerteste Weise hilft, Stress zu überwinden, Angst und Unruhe loszuwerden.

Schwimmen bedeutet, dass der Körper einer Schwangeren in diesem Prozess eine horizontale Position einnimmt, was wiederum eine Entlastung von Wirbelsäule, Knochen und Muskulatur ermöglicht. Es beinhaltet ein gutes Maß an körperlicher Aktivität, führt zur Entwicklung von Ausdauer und hilft, die Brustmuskulatur zu stärken. Es wird angenommen, dass die Aktivierung des Blutflusses in den Muskeln der Brust direkt die beste Produktion von Muttermilch bestimmt.

Ebenso wichtig ist das Tauchen, das Schwimmen begleiten kann.

Kopfüber ins Wasser fallend, erwirbt die zukünftige Mutter eine wertvolle Erfahrung der Verzögerung der Atmung, die für die Arbeit nützlich sein wird. Ein kleiner Mann in ihr wird für eine Weile lernen, auf Sauerstoff zu verzichten. Schließlich kann er mit der Vollendung der Geburt nicht mehr von seiner Mutter empfangen werden, da die Nabelschnur, die sie verbindet, beschnitten werden wird.

Wie die Praxis zeigt, bewegt sich ein Kind, das sich an das Phänomen einer solchen vorübergehenden Hypoxie angepasst hat, eher zum Ausgang im Geburtskanal und zeigt eine bessere Fähigkeit, sich an die Welt nach der Geburt anzupassen.

Während der Schwangerschaft im Schwimmbad trägt zur guten Vorbereitung einer Frau zur Geburt Prozess, sowohl physischen als auch psychologischen und zusätzlich spielt eine positive Rolle bei der Entwicklung des Kindes.

Besuch des Pools während der Schwangerschaft

Der Besuch des Pools während der Schwangerschaft ist nur möglich, wenn die zukünftige Mutter keine direkten Kontraindikationen hat. Unter ihnen ist der Schlüssel: ein erhöhtes Risiko für Spontanabort oder eine Frühgeburt erlauben, das Vorhandensein von Hautläsionen, die hohe Toxizität usw. Der nächste Schritt ist die Auswahl für die Einrichtung, die alle notwendigen Kriterien erfüllen würde .. Der Pool sollte sauber sein und sichere und bequeme Schritte haben, um ins Wasser zu gelangen. Darüber hinaus ist es notwendig, dass das Personal des Pools einen Vollzeit-Gynäkologen umfasst.

Während im Pool von der schwangeren Frau ist die strikte Einhaltung bestimmter Sicherheitsregeln erforderlich. Vor allem ist es notwendig zu lernen, die körperliche Belastung gleichmäßig zu verteilen, weil eine übermäßige Ermüdung zu einer Verschlechterung des allgemeinen Wohlbefindens der Frau führt.

Bewegung in den Wassergymnastik muss unbedingt mit Atemübungen einhergehen, was in Kombination zur Verbesserung des Gesundheitszustandes beiträgt und eine hervorragende Vorbereitung auf den Geburtsvorgang darstellt.

In Bezug auf das Schwimmen im Pool, stellen wir fest, dass seine Sportstile für eine Frau, die sich darauf vorbereitet, eine Mutter zu werden, kategorisch inakzeptabel sind. Sie müssen friedlich schwimmen, ohne exorbitante Anstrengungen zu unternehmen, und, natürlich, setzen Sie sich nicht eine Meilenstein-Meisterschaft in ultra-langen Marathon schwimmen. Es sollte auf kleine Entfernungen beschränkt sein.

Um Stürze auf den nassen und sehr rutschigen Fliesen des Pools zu vermeiden und Verletzungen aus diesem Grund zu vermeiden, empfiehlt sich das Gehen ausschließlich entlang der Wege. Und um das Risiko, eine Pilzinfektion zu bekommen, zu minimieren stoppen Fuß gehen ist unerwünscht, es ist notwendig, Hausschuhe zu schuhen.

Der Besuch des Pools während der Schwangerschaft erfordert eine ständige Überwachung der zukünftigen Mutter ihrer Gesundheit. Die Chlorung im Pool ist zweifellos ein positiver Faktor bei der Wasserdesinfektion, andererseits verursacht Chlor oft die Entwicklung von Dermatitis und Allergien auf der Haut. Der Chlorgeruch kann auch die Symptome der Toxikose verstärken, die besonders für die frühe Schwangerschaft charakteristisch ist. Aus diesem Grund wird der obligatorischen Vorabuntersuchung beim Arzt des Gynäkologen besondere Bedeutung beigemessen.

Schwangerschaft und Schwimmbad mit Bleichmittel

Die Vorteile von Schwimmen und körperlicher Aktivität in Wasser während der Schwangerschaft sind offensichtlich. Dies ist eine bemerkenswerte vorbeugende Maßnahme gegen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Es besteht auch kein Zweifel über ihre wohltuende Wirkung auf den Bewegungsapparat. Der Komplex der speziellen Übungen der Wassergymnastik wirkt als eine und wirksame vorbereitende Maßnahmen für die Geburt auf natürliche Weise, da der Ansatz der Geburt den Erwerb der richtigen Position in der Gebärmutter fördert.

Dennoch ist ein Besuch einer Schwangeren im Pool mit einer Reihe von ungünstigen Aspekten verbunden. Schwangerschaft und der Pool mit Bleichmittel sind eine von ihnen, die für werdende Mütter oft Anlass zur Sorge und Unsicherheit ist.

Mit Chlor - dem sogenannten Chlorkalk - werden alle pathogenen Bakterien im Wasser zerstört und die Ausbreitung von Krankheiten verhindert. Chlorierung von Wasser in den Becken ist seit mehr als einem Jahrzehnt eine übliche Praxis der Desinfektion, und die negativen Folgen seiner Verwendung waren nie massiv. Dies dient jedoch nicht als Grundlage, um dieses Werkzeug als völlig harmlos zu betrachten. Im Gegenteil, die Tyrannei des Chlors ist gerade die Tatsache, dass seine schädliche Wirkung nur mit der Akkumulation im menschlichen Körper beginnt.

Wenn eine schwangere Frau in chlorhaltigem Wasser schwimmt, wird das Bleichmittel von der Haut absorbiert und vom Körper der Mutter in jedem Fall auf das Kind übertragen. Bei der allmählichen Verdampfung von Chlor wird Chlorgas freigesetzt, und wenn es inhaliert wird (und wenn Chlorgeruch vorhanden ist, dann ist es in der Luft vorhanden), werden sowohl die schwangere Frau als auch der Fötus vergiftet. In kleinen Mengen stellt dieses Gas keine signifikante Gefahr dar, aber seine kumulative Wirkung kann sich im Laufe der Zeit negativ auswirken.

Forscher aus Belgien argumentieren, dass, wenn Frauen mindestens einmal pro Woche ein Kind mitnehmen, ein Hallenbad besucht wird, in dem Wasser mit Bleichmittel, Schädigung des Fötus mit dem des normalen Rauchens für den erwachsenen Körper verglichen werden kann. Darüber hinaus wird die Meinung geäußert, dass das Kind bei Exposition gegenüber Chlor einem höheren Risiko ausgesetzt ist, Allergien und Asthma zu entwickeln. Über die Überzeugung anderer Spezialisten auf dem Gebiet der Lungenkrankheiten ist diese Verbindung nicht offensichtlich.

Was auch immer es war, aber eine Kombination von Schwangerschaft und einem Pool mit Chlor stellt eine Gefahr auf eine Minimum Trockenheit und Reizung, allergische Reaktionen auf der Haut der zukünftigen Mutter, und für das Baby kann es mit weiterer Neigung zu Allergien, die Entwicklung von Asthma anderer Systemkrankheiten behaftet Atmung. Daher ist es besser für die Pools zu entscheiden, dass sie Wasser in einer anderen Art und Weise behandelt wird, ohne die Verwendung von Chlor. Profitieren Sie bis heute, diese können genug gefunden werden, um die am besten geeignete auszuwählen.

Bewertungen über den Pool während der Schwangerschaft

• Valentina

Es scheint mir, dass viele Mädchen wegen ihrer Schwangerschaft einfach hypochondrisch werden. Sie wollen im Pool schwimmen gehen und anfangen zu suchen, zu lernen, alles Notwendige und nicht Notwendige. Von allen Seiten sehen allerlei Gaukelei über Infektion, Infektion. Noch andere Bewertungen über den Pool während der Schwangerschaft kommen nicht sehr gut. Und laden wir all das, mein Lech. Doktor, was ich will, sagt, aber ich habe Angst. Aber ist es wahr, dass es unmöglich ist, und es ist besser nicht? Hier ist der Arzt und es ist überflüssig, es passiert. Obwohl es nichts verhindern kann und auch nicht.

Ich ging die ganze Zeit der Schwangerschaft zum Pool. Ich bin sehr zufrieden und empfehle es jedem! Keiner von ihnen hatte eine Infektion. Aber der Gesundheitszustand unterscheidet sich nur vom Schwimmen, das Übergewicht aufgrund des Schwimmens ist nicht sehr groß und die Geburt war auch leicht. IMHO profitiert vom Pool ist einzigartig mehr als schädlich. Und das Kind ist im Allgemeinen sicher, es gibt einen Korken und alles ist sicher geschlossen. Kein Bleichmittel, keine Infektion kann in keiner Weise kommen.

• Yana

Der Körper einer schwangeren Frau im Wasser ist fast schwerelos, die Belastung des Bewegungsapparates nimmt ab und für Venen ist gut. Es hat mir bei meiner Veranlagung perfekt geholfen. A

Neben den Vorteilen für die Mutter, auch für das Baby vor der Geburt, ist der Pool auch nützlich. Sogar das Tauchen, sagen sie, ist es nützlich für das Baby, weil er während der Verzögerung der Atmung der Mutter lernt, für einige Zeit ohne Sauerstoff zu leben. Dies bei der Geburt kann er nützlich sein.

• Vera

Über Bleichmittel kann ich sagen, dass es in allen Becken ist, die nichts sagen würden. Ein Freund arbeitete in einem Eliteklub, also sagte sie, obwohl es angeblich ein spezielles Ozonisierungswasserreinigungssystem ohne Chlor gibt. Sie hatten sogar ein Zertifikat, das es bestätigte. Und überall ist Chlor, die Menge ist nur unterschiedlich. In Schwimmbädern für Gruppen von Schwangeren und für Mütter mit Kindern ist Wasser nur etwas weniger gechlort. Aber es reicht immer noch zur Desinfektion.

• Nadine

Bewertungen über den Pool während der Schwangerschaft Ich habe nur das Beste! Freundinnen sind auch sehr glücklich, die in Gruppen für werdende Mütter beschäftigt waren. Und während ich selbst nicht gegangen bin, habe ich mir so etwas wie Lektionen des richtigen Atmens während der Geburt und irgendeinen Scheiß im Wasser für Menschen im vorzeitigen Ruhestand vorgestellt. Es stellte sich heraus Aqua-Aerobic für schwangere Frauen, es passiert so eine Last, dass es nicht genug scheint! Für die Figur ist ausgezeichnet - es hilft, in Ihrem Gewicht zu bleiben, obwohl der Magen in Wachstum geht.