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Schlaffe Haut an den Beinen

 
, Medizinischer Redakteur
Zuletzt überprüft: 25.06.2018
 
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Am häufigsten treten Fettfalten sowie Cellulitis an Gesäß und Hüften auf - diese Bereiche gelten als eine der problematischsten. Im Allgemeinen ist schlaffe Haut an den Beinen ein ernstes Problem für viele Frauen, sowohl im Alter als auch sehr jung.

Ursachen schlaffe Haut an den Beinen

Es gibt viele Gründe für den Beginn der schlaffen Haut:

  • Erbliche Faktoren;
  • Der natürliche Alterungsprozess des Körpers;
  • Unzureichende Ernährung;
  • Verschiedene schlechte Angewohnheiten;
  • Scharfer und starker Gewichtsverlust;
  • Probleme mit der funktionellen Aktivität des endokrinen Systems;
  • Probleme mit dem Stoffwechsel;
  • Geänderter hormoneller Hintergrund;
  • Negativer Einfluss von Umweltfaktoren;
  • Geringe körperliche Aktivität;
  • Mangel an richtiger Pflege für die Haut.

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Behandlung schlaffe Haut an den Beinen

Mit schlaffe Haut an deinen Beinen kannst und musst du kämpfen. Was müssen Sie dafür tun? Umfassend verschiedene Methoden anwenden - um körperliche Übungen zu machen, Kosmetik- und Massageverfahren durchzuführen, Wickel, Masken zu machen, richtig zu essen und Vitamine zu nehmen.

Körperliche Übungen werden als eine der effektivsten Methoden angesehen - mit ihrer Hilfe können Sie den Hautton zurückgeben und ihn elastischer machen (auch in Fällen, in denen die Schlaffheit stark genug ist). Körperliche Aktivität lässt das Blut auf die Haut fließen und bei regelmäßigen Übungen wachsen die Kapillaren und verbessern so die Durchblutung der Haut. So erhält die Haut mehr Nährstoffe, verliert an Elastizität, verjüngt sich und strafft sich.

Wie kann man die schlaffe Haut an den Beinen loswerden?

Um schlaffe Haut an den Beinen los zu werden, können Sie mit einer Folie mit dem Zusatz von verschiedenen Mischungen versehen werden - das ermöglicht Ihnen, Hautton zu erhöhen. Die Wirkung der Sauna ermöglicht es Ihnen, die Haut zu verjüngen und zu reinigen, wodurch sie geschmeidig und glatt wird. Sie sollten 3 Behandlungen pro Woche während des Monats machen.

Nachdem Sie mit einem Peeling geduscht haben, müssen Sie eine Maske auf Ihre Hüften legen und sie mit Lebensmittelfolie umwickeln. Ungefähr 30-40 Minuten müssen Sie unter der Decke sitzen, dann waschen Sie die Überreste der Maske mit warmem Wasser ab und verteilen Sie die Hüften mit Anti-Cellulite-Creme.

Für Wrapping-Prozeduren können Sie verschiedene Masken verwenden. Die beliebtesten unter ihnen sind aus kosmetischen Ton, Öl, Schlamm aus dem Toten Meer, Algen, saure Sahne und Honig. Um die Wirkung des Produkts zu verstärken, können Sie der Mischung Gewürze, ätherisches Öl, Tee, Kaffee, Schokolade oder Essig hinzufügen.

Wie straffe schlaffe Haut an den Beinen?

Richtige und ausgewogene Ernährung ist wichtig für eine effektive Straffung der schlaffen Haut an den Beinen. In Ihrer Ernährung sollten Produkte enthalten sein, die die Elastizität sowie die Elastizität der Haut verbessern und zu ihrer schnellen Erholung beitragen.

Es ist notwendig, das Gleichgewicht von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten in Ihrer täglichen Ernährung zu beobachten:

Proteine helfen, den Hautton zu erhalten. Sie können tierischen oder pflanzlichen Ursprungs sein, und im Tagesmenü einer Person sollten sie 1-2 Gramm pro Kilogramm ihres Gewichts sein. Tierische Proteine finden sich in Fisch, Fleischprodukten, Eiern, Meeresfrüchten sowie Hüttenkäse. Sie sollten Produkte mit einem niedrigen Fettanteil wählen, da tierische Fette nur ein Drittel ihres Gesamtverbrauchs ausmachen können. Protein pflanzlichen Ursprungs findet sich in Hülsenfrüchten sowie in kleineren Mengen in Gemüsesorten (wie Auberginen) und Getreide.

Sie sollten Fette pflanzlichen Ursprungs wählen - mit ihrer Hilfe verbessert die Elastizität der schlaffe Haut. Sie können in verschiedenen Ölen gefunden werden (am besten kaltgepresste Öle, da sie mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten). Die tägliche Ernährung sollte mindestens 30 g dieser Substanz enthalten. Fette werden auch in Nüssen gefunden, aber es sollte beachtet werden, dass dieses Produkt ziemlich kalorienreich ist.

Kohlenhydrate erhöhen die Energie, so dass es für den Körper nützlich ist, grob gemahlenes Brot zu essen, ebenso wie Getreide mit Gemüse - sie enthalten komplexe Kohlenhydrate. Wie für die einfachen, können sie aus Honig und getrockneten Früchten oder Früchten gewonnen werden.

Sie sollten auch Produkte essen, die Kollagen enthalten - damit die Haut ihre Elastizität wiedererlangt. Unter solchen Produkten:

  • Fisch (Lachs);
  • Fleisch (Truthahn);
  • Meerkohl;
  • Grüns, sowie Gemüse;
  • Früchte mit Beeren.

Vitamine

Es gibt viele verschiedene Vitamine Schönheit: Das sind die Gruppen A, E, C, H und K. Zusätzlich zu diesen ist es auch nützlich, Vitamine zu verwenden, B und D. Es ist auch notwendig, eine Substanz zu verwenden, die Glykoside, Flavonoide und Anthocyane - sie sind in pflanzlichen Lebensmitteln.

Vitamine sind auch sehr in Fetten enthalten - sie werden in Nahrungsmitteln wie Sonnenblumenkernen, frischem Kaltwasserfisch und unraffiniertem Sonnenblumenöl gefunden.

Physiotherapeutische Behandlung

Das beste Ergebnis kann erreicht werden, wenn eine Reihe von physiotherapeutischen Verfahren angewendet wird, die mit geeigneten physischen Belastungen und einer entsprechenden Diät kombiniert werden. Heutzutage gibt es Verfahren, die den Stoffwechsel beschleunigen und den Anteil der Energiekosten des Körpers erhöhen können. Unter ihnen: Limfodrenazh Beine, Myostimulation, Mikrostrom-Therapie, Ultraschall-Therapie (Kavitation), Vakuum-und LPG-Massage,

Es sollte beachtet werden, dass Sie vor Beginn der Physiotherapie herausfinden müssen, ob Sie Kontraindikationen für ihr Verhalten haben. Unter ihnen sind die folgenden:

  • Die Hautkrankheit im Bereich der Exazerbation befindet sich in der Phase der Exazerbation;
  • Akute Entzündung;
  • Fieberhafte Bedingungen;
  • Haut neigt zu Blutungen;
  • Krankheiten des Blutes;
  • Schwangerschaft;
  • Schwere Erkrankungen der Nieren, Leber und Herzprobleme;
  • Konvulsives Syndrom;
  • Auf einer Seite, die behandelt werden muss, gibt es eine Thrombophlebitis;
  • Gutartige oder bösartige Neoplasmen;
  • Aktive Tuberkulose und andere Infektionen;
  • Ein eingefügter Schrittmacher.

Wenn Elektroprozeduren durchgeführt werden, muss die Möglichkeit einer hohen Empfindlichkeit gegenüber dem Stoßstrom berücksichtigt werden.

In der Regel werden heute Methoden eingesetzt, die den Körper physisch beeinflussen - zum Beispiel solche, die den Stoffwechsel stabilisieren sollen. Dadurch ist es möglich, die zentralen Mechanismen des Fettstoffwechsels zu regulieren und die kontraktile Thermogenese zu erhöhen.

Es gibt eine weitere Gruppe von medizinischen Verfahren, bei denen die Wirkung lokal auf verschiedene Bereiche des Fettgewebes übertragen wird. Dank ihnen werden die Prozesse des Stoffwechsels in den Fettzellen sowie in den angrenzenden Geweben aktiviert.

Alternative Behandlung

Als eine wirksame Methode zur Beseitigung von schlaffe Haut wird oft eine Fußmassage verwendet, bei der die innere Oberfläche der Oberschenkel und des Unterschenkels massiert wird. Dieses Verfahren sollte nach dem Training durchgeführt werden, so dass die Muskeln aufgewärmt sind.

Eine bewährte Folk-Methode ist ein Bad. Ideal ist die Option, in der ein Dampfbad und ein Besen verwendet werden - dieses Verfahren ermöglicht es Ihnen, die Haut zu aktualisieren und zu reinigen und sie elastisch und elastisch zu machen.

Sie können auch mit Hilfe des Temperaturkontrasts auf der Haut arbeiten - tauchen Sie direkt aus dem Dampfbad in kaltes Wasser und wieder zurück.

Wenn Sie das Bad nicht besuchen können, machen Sie kontrastierende Seelen - diese Verfahren stimulieren Kapillaren, Sehnen, Muskeln und im Allgemeinen den ganzen Körper. Dank dessen wird der Stoffwechsel schneller und die Durchblutung verbessert sich. Systematische Verfahren machen Muskeln und Haut elastisch und verbrennen Kalorien. Dadurch verschwinden Cellulite und schlaffe Haut an den Beinen.

Gegen die Schlaffheit wirken auch Salzbäder, da Meersalz sich wohltuend auf die Haut auswirkt. Innerhalb von 30 Minuten nach dem Baden müssen Sie Ihre Beine mit einem steifen Waschlappen reiben - das wird den Kreislauf beschleunigen.

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Kräuterbehandlung

Um schlaffe Haut an Ihren Beinen zu entfernen, können Sie eine Maske aus Pfefferminztinktur in Milch verwenden. 2 Esslöffel werden genommen. Minzblätter, 100 ml heiße Milch wird gegossen, es besteht für 15 Minuten, wonach die Mischung gefiltert werden muss. Das resultierende Mittel schmiert die Beine von unten nach oben, hält es für 5-7 Minuten und spült es leicht mit warmem Wasser ab. Dies macht die Haut glatt und weich.

Es kann auch verwendet werden, um Aloe zu behandeln - um das untere Blatt von der Pflanze zu schneiden (Aloe muss mindestens 3 Jahre alt sein), halbieren und eine leichte Massage mit kreisenden Bewegungen durchführen. Dieser Vorgang sollte 1 mal pro Woche wiederholt werden.

Operative Behandlung

In einigen Fällen kann die Operation an der Innenseite der Oberschenkel durchgeführt werden.

Es kann in jedem Alter ab 18 Jahren durchgeführt werden, wenn keine Kontraindikationen vorliegen. Frauen im Alter von 20-35 Jahren haben elastische Weichteile, so dass ihre Haut noch sehr elastisch ist und eine gute Durchblutung hat, so dass die Wirkung nach der Operation länger anhält. Aber nach 40 Jahren ist ein qualitatives Ergebnis nur dann möglich, wenn der Patient alle Empfehlungen des Arztes während der postoperativen Phase sorgfältig befolgt.

Diese Operation dauert ungefähr 2 bis 2,5 Stunden (dies hängt von der Anzahl der chirurgischen Aufgaben ab). Wenn ein Patient nur einen kleinen Überschuss an Fettgewebe hat und die Elastizität der Haut normal ist, wird eine Fettabsaugung durchgeführt.

Wenn jedoch die Haut absackt, werden neben der Fettabsaugung Schnitte (ca. 2-4 cm) im Bereich des Gesäßes sowie in den Leistenfalten vorgenommen. Überschüssiges Gewebe wird abgeschnitten, und weiche Gewebe werden nach oben gezogen und an den Sehnen eines großen Muskels auf der inneren Knochenoberfläche befestigt. Danach werden die Inzisionen mit einer speziellen intradermalen Naht vernäht und mit einem speziellen elastischen Patch versehen, der den Blutfluss nicht verletzt.

Verhütung

Es gibt mehrere Möglichkeiten, den Beginn der schlaffe Haut an den Beinen zu verhindern.

Die effektivste Methode ist regelmäßige Bewegung. Aufgrund moderater Belastungen sind die Muskeln in einem Tonus und die Durchblutung verbessert sich. Die aktive Bewegung des Blutes in der Haut macht es elastisch und elastisch und verlangsamt so die Hautalterung.

Es ist auch notwendig, richtig und ausgewogen zu essen. Zum Beispiel wirken sich Antioxidantien wohltuend auf die Haut aus - sie verjüngen ihn zusätzlich zum Tonus. Antioxidantien finden sich in Pflaumen und Erdbeeren, sowie Preiselbeeren, Äpfeln, Bohnen, Kartoffeln usw.

Die Haut muss ständig mit Feuchtigkeit versorgt werden, denn Wasser kann sie von Giftstoffen und Giftstoffen befreien und auch die Zellen auffrischen. Versuchen Sie, viel frisches und sauberes Wasser zu trinken.

Außerdem braucht die Haut externe Feuchtigkeitspflege. Jetzt gibt es viele nahrhafte Cremes, die Hautzellen wiederherstellen. Unter den Elementen solcher Medikamente müssen unbedingt Koffein, Retinol, Hyaluronsäure, verschiedene Kräuterextrakte und zusätzlich Vitamine A und C enthalten sein.

Prognose

Mit der richtigen Ernährung, Vitamin-Aufnahme und körperliche Aktivität, schlaffe Haut an den Beinen wird nicht wieder erscheinen.

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