Wie man das Selbstwertgefühl nach einem Betrug verbessert

Je höher unser Selbstwertgefühl, desto leichter fällt uns die Kommunikation mit anderen. Wir vertrauen auf unsere Fähigkeiten und sind offen für neue Möglichkeiten.

Aber das Selbstwertgefühl ist eine variable Größe. Es lohnt sich, mindestens einen starken Schock zu erleben, und schon sinkt es rapide. Für eine Frau ist ein solcher Schock oft der Verrat eines Mannes. Wie kann man das Selbstwertgefühl nach einem Verrat steigern?

Gestern noch war sie selbstbewusst und fühlte sich geliebt, heute erdrückt sie ein einziges Argument: Jemand anderes wurde ihr vorgezogen.

Natürlich ist das nach einer so stressigen Situation nicht einfach. Es scheint immer, als sei der Rivale besser, schöner und jünger. Und die eigenen Verdienste werden so gering, dass es unglaublich schwierig ist, sie zu finden.

Und es ist sinnlos, einfach so zu tun, als ob Sie selbstbewusst wären, um Ihren verletzten Stolz zu verbergen. Ein geringes Selbstwertgefühl lässt sich leicht an Gesten, Bemerkungen und sogar an den Augen erkennen.

Selbstvertrauen muss von innen kommen. Glauben Sie, dass Sie nicht schlechter sind als andere, und andere werden es glauben!

10 Tipps zur Stärkung Ihres Selbstwertgefühls nach einem Seitensprung
Es gibt ein paar
einfache Tipps, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl nach einem Seitensprung stärken können. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie schnell wieder zu Ihrem „alten Ich“ zurückkehren, aber bewusste Schritte in diese Richtung werden Ihnen definitiv zugutekommen.

Tipp 1: Hören Sie auf, sich mit Ihrem Rivalen zu vergleichen

In mancher Hinsicht verlierst du gegen sie, in anderer gewinnst du, aber das wird immer so bleiben, denn es gibt keine identischen Menschen auf der Welt. Sich mit anderen zu vergleichen ist eine absichtlich nutzlose Übung.

Tipp 2. Analysieren Sie sich selbst besser

Denken Sie über Ihre Stärken und Schwächen nach. Natürlich werden Sie zunächst nur Mängel feststellen – das ist normal. Um sich an Ihre Stärken zu erinnern, notieren Sie alle Ihre Erfolge und Charaktereigenschaften, die Ihnen zu diesen Erfolgen verholfen haben, in einem Notizbuch.

Tipp 3: Hören Sie auf, sich selbst die Schuld zu geben

Wenn der Verrat teilweise Ihretwegen geschah, ist das kein Grund, sich für den Rest Ihres Lebens zu quälen. Jeder macht Fehler. Verzeihen Sie sich selbst, ziehen Sie die richtigen Schlüsse und wiederholen Sie solche Fehler in Zukunft nicht.

Tipp 4. Verschließen Sie sich nicht, umgeben Sie sich mit positiven und optimistischen Menschen

Sprich öfter mit Menschen, die dich ermutigen und dir Mut machen. Das gibt dir deutlich mehr Selbstvertrauen.

Tipp 5: Erstellen Sie eine Liste Ihrer Stärken

Bitte jeden deiner Freunde, einen Brief darüber zu schreiben, was er an dir schätzt und liebt. Lies dir diese Lobbriefe und die Liste regelmäßig durch. So verdrängst du nach und nach den Gedanken, du hättest keine Tugenden.

Tipp 6: Lächeln Sie Fremde an und weisen Sie Komplimente nicht zurück

Machen Sie es sich zur Regel, jeden Tag einem Fremden ein Lächeln zu schenken.

Ich empfehle, mit kleinen Kindern anzufangen – sie lächeln fast immer zurück. Das gibt richtig viel Positivität!

Dann kannst du Männer anlächeln – das ist nicht nur positiv, sondern auch ein leichter Adrenalinschub. Schäme dich nicht, wenn du Komplimente bekommst: Wenn sie gemacht werden, dann verdienst du sie! Und leichtes Flirten ist im Allgemeinen das beste Allheilmittel gegen geringes Selbstwertgefühl!

Tipp 7. Lieben Sie Ihr Aussehen

Es gibt immer einen natürlichen Makel in unserem Aussehen, mit dem wir uns abfinden müssen. Aber wenn deine Fehler behoben werden können, dann los! Hol dir die Frisur, die dir gefällt, wähle das passende Make-up, aktualisiere deine Garderobe und melde dich für einen Fitnesskurs an.

Tipp 8. Entwickeln Sie sich weiter

Selbstwertgefühl ist ein komplexes Konzept. Um selbstbewusst zu sein, müssen wir ständig an uns arbeiten.

Darüber hinaus können Sie Ihre Entwicklung nicht aufschieben. Nicht realisierte Pläne verstärken Ihr geringes Selbstwertgefühl nur noch weiter. Sobald die Idee auftaucht, eine Fremdsprache zu lernen oder einen Kochkurs zu besuchen, handeln Sie sofort!

Beschäftige dich mit sinnvollen Aktivitäten und dein Selbstwertgefühl wird wachsen. Fühle dich wie eine gefragte und interessante Person!

Tipp 9. Wiederholen Sie regelmäßig verschiedene Affirmationen

Affirmationen sind motivierende Aussagen. Die einfachsten sind: „Ich verdiene Glück!“, „Ich werde Erfolg haben!“, „Ich bin schön und klug!“ usw. Anfangs wirst du diese Sätze zögerlich aussprechen. Aber bleib hartnäckig und überzeuge dich immer wieder selbst. Bald wirst du selbst aufrichtig daran glauben!

Tipp 10: Tun Sie, was Sie lieben

Es ist schwer, das Leben zu genießen und sich selbst zu lieben, wenn man etwas Langweiliges tut. Füllen Sie Ihr Leben mit interessanten Ereignissen und Begegnungen.

Gehen Sie ins Kino und Theater, lesen Sie Bücher und diskutieren Sie mit Freunden darüber, reisen Sie, probieren Sie neue Gerichte. Kurz gesagt: In Ihrem Leben sollte kein Platz für demütigende Selbstgefälligkeit sein.

Erinnern Sie sich, wie Baron Münchhausen sich an seinem Zopf aus dem Sumpf zog?

So können auch Sie sich selbst helfen – Ihr Selbstwertgefühl steigern und sich trotz der Umstände wieder sicher fühlen.

Die Hauptsache ist, sich auf Erfolg einzustellen und daran zu denken, dass das Glück in Ihren Händen liegt!

[ 1 ], [ 2 ]