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Wie man das Selbstwertgefühl nach dem Verrat erhöht

 
, Medizinischer Redakteur
Zuletzt überprüft: 29.05.2019
 
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Je höher das Selbstwertgefühl, desto leichter ist es für uns, mit anderen zu kommunizieren. Wir sind zuversichtlich in unsere Fähigkeiten und offen für neue Möglichkeiten.

Aber das Selbstwertgefühl ist eine volatile Variable. Es lohnt sich mindestens einen starken Schock zu erleiden, der bereits schnell nach unten fliegt. Für eine Frau wird ein solcher Schock oft zum Verrat an einem Mann. Wie kann man das Selbstwertgefühl nach dem Verrat steigern?

Gestern war sie selbstsicher, fühlte sich geliebt, und schon heute wird sie von einem einzigen Argument erdrückt: Sie wurde einem anderen vorgezogen.

Natürlich ist es nach solch einer stressigen Situation nicht einfach. Die ganze Zeit scheint es, dass der Rivale besser, hübscher und jünger ist. Und ihre eigene Würde wird so klein, dass sie unglaublich schwer zu finden ist.

Und es ist sinnlos, nur so zu tun, als ob du selbstsicher bist, deinen verletzten Stolz zu verbergen. Unterschätztes Selbstwertgefühl wird leicht durch Gesten, Hinweise und sogar durch die Augen erkannt.

Selbstvertrauen muss von innen kommen. Glaube, dass du nicht schlechter als andere bist, und der Rest wird es glauben!

10 Tipps zur Steigerung des Selbstwertgefühls nach Verrat
Es gibt mehrere
Einfache Tipps, um das Selbstwertgefühl nach Verrat zu erhöhen. Eine schnelle Rückkehr zum "alten Selbst" wird wahrscheinlich nicht funktionieren, aber bewusste Schritte in Richtung dieses Ziels werden dir notwendigerweise nützen.

Tipp 1. Höre auf, dich mit deinem Gegner zu vergleichen

In mancher Hinsicht verlierst du es, in gewisser Weise gewinnst du, aber es wird immer so bleiben, weil es keine identischen Menschen auf der Welt gibt. Sich mit anderen zu vergleichen, ist eine wissentlich nutzlose Beschäftigung.

Tipp 2. Analysieren Sie sich besser

Denken Sie über Ihre Stärken und Schwächen nach. Natürlich werden Sie zuerst nur Fehler finden - das ist normal. Um sich an deine Würde zu erinnern, schreibe in deinem Notizbuch alle deine Errungenschaften und Charaktereigenschaften auf, die dir geholfen haben, diese Erfolge zu erreichen.

Tipp 3. Stoppen Sie sich selbst zu beschuldigen

Wenn der Verrat teilweise aufgrund Ihrer Schuld geschah - das ist kein Grund, sich für den Rest Ihres Lebens zu quälen. Jeder macht Fehler. Verzeih ihnen, ziehe die richtigen Schlüsse und wiederhole solche Fehler nicht in der Zukunft.

Tipp 4. Bleiben Sie nicht in sich selbst versunken, umgeben Sie sich mit positiven und optimistischen Menschen

Kommunizieren Sie häufiger mit denen, die Sie aufmuntern und Ihre Stimmung verbessern. Sie werden sich viel sicherer fühlen.

Tipp 5. Erstellen Sie eine Liste Ihrer Stärken

Bitten Sie jeden Ihrer Freunde, einen Brief darüber zu schreiben, was sie schätzen und lieben. Lies diese Lobreden und Listen regelmäßig neu. So werden Sie allmählich den Gedanken verdrängen, dass Sie keine Verdienste haben.

Ratschlag 6. Lächle Fremden und lehne keine Komplimente ab

Nimm die Regel an - jeden Tag, um einem Fremden ein Lächeln zu schenken.

Ich empfehle, mit kleinen Kindern zu beginnen - sie lächeln fast immer zurück. Das ist eine echte Ladung Positiv!

Dann können Sie Männer anlächeln - das ist nicht nur positiv, sondern auch ein leichtes Adrenalin. Sei dir nicht peinlich, wenn dir Komplimente gesagt werden: Wenn sie sagen, dann verdienst du sie! Und leichtes Flirten ist in der Regel das beste Allheilmittel für geringes Selbstwertgefühl!

Tipp 7. Liebe dein Aussehen

In unserer Erscheinung gibt es immer einen natürlichen Fehler, mit dem man nur akzeptieren muss. Aber wenn Ihre Mängel behoben werden können - handeln Sie! Mache die Frisur, die du magst, nimm ein passendes Make-up auf, aktualisiere deine Garderobe und melde dich für Fitness an.

Ratschläge 8. Entwickeln

Selbstwertgefühl ist ein komplexes Konzept. Um Selbstvertrauen zu haben, müssen wir ständig an uns arbeiten.

Außerdem können Sie Ihre Entwicklung nicht aufschieben. Unrealisierte Pläne werden Ihr unterschätztes Selbstwertgefühl nur verschärfen. Sobald es eine Idee gab, eine Fremdsprache zu lernen oder Kochkurse zu machen - sofort handeln!

Ständig beschäftigen Sie sich mit nützlichen Aktivitäten, und dann wird Ihr Selbstwertgefühl gedeihen. Fühle dich als eine beliebte und interessante Person!

Ratschlag 9. Sagen Sie regelmäßig verschiedene Bestätigungen

Affirmationen sind motivierende Aussagen. Die einfachste - "Ich verdiene Glück!", "Ich werde es schaffen!", "Ich bin schön und schlau!" usw. Zuerst werden Sie zögern, diese Sätze auszusprechen. Aber seien Sie hartnäckig, überzeugen Sie sich immer wieder. Bald wirst du selbst daran glauben!

Tipp 10. Mach, was du liebst

Es ist schwer, das Leben zu genießen und sich selbst zu lieben, wenn man etwas Langweiliges tut. Füllen Sie Ihr Leben mit interessanten Ereignissen und Treffen.

Gehen Sie ins Kino und ins Theater, lesen Sie Bücher und diskutieren Sie mit Freunden, reisen Sie, probieren Sie neue Gerichte. Kurz gesagt, in deinem Leben sollte es keinen Platz für selbstzerstörerisches Eigeninteresse geben.

Erinnern Sie sich, wie Baron Münchhausen sich für einen Zopf aus dem Sumpf zog?

So können Sie sich selbst helfen - Ihr Selbstwertgefühl zu steigern und sich trotz der Umstände wieder selbstsicher zu fühlen.

Die Hauptsache ist, sich auf den Erfolg einzustimmen und sich daran zu erinnern, dass das Glück in Ihren Händen liegt!

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