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Wie lässt sich die Potenz steigern?
Zuletzt überprüft: 06.07.2025
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[ Wie kann man die Potenz bei Männern steigern?
Es gibt viele Möglichkeiten, die Potenz zu steigern: körperliche Übungen, Medikamente, chirurgische Methoden.
Bei leicht nachlassendem sexuellem Verlangen können Abkochungen und Aufgüsse aus Heilkräutern helfen. Zum Beispiel ein Sud aus Rotkleesamen. Für den Sud benötigen Sie 1 EL Rotkleesamen und 200 ml Rotwein. Die Mischung eine halbe Stunde im Wasserbad kochen lassen. Oder ein anderer Aufguss: Übergießen Sie einen Esslöffel Kalmuswurzelstock mit einem Glas kochendem Wasser und lassen Sie es ziehen. Abseihen und trinken. Natürlich gibt es auch Medikamente, die uns die Pharmaindustrie anbietet. Viagra ist seit vielen Jahren das beliebteste. Die Wirkung des Medikaments beruht auf der Erweiterung der Arterien und der Verbesserung des Blutflusses.
Ein anderes Medikament, Cialis, wirkt auf die gleiche Weise, hält aber länger an. Die Wirkung der Tabletten hält etwa 40 Stunden an.
Diese Arzneimittel sollten von Personen mit Nieren- und Leberschäden, Herzproblemen, Anämie, Magengeschwüren und Blutgerinnungsstörungen mit Vorsicht eingenommen werden. Es sollte nicht von älteren Menschen und Personen unter 18 Jahren angewendet werden. Nebenwirkungen: Schwindel und Gelenkschmerzen.
Wie kann man die Potenz bei Frauen steigern?
Störungen des sexuellen Verlangens bei Frauen werden üblicherweise als Frigidität bezeichnet. Laut Statistik betrifft dieses Problem 25 % der Frauen. Häufiger tritt Frigidität im Zusammenhang mit psychischen Problemen auf, beispielsweise nach einer Vergewaltigung. Sie ist schwer zu behandeln. Sie kann jedoch durch hormonelle Erkrankungen oder Geschlechtskrankheiten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Anämie, Wechseljahre und Depressionen verursacht werden.
Es gibt Medikamente zur Steigerung des sexuellen Verlangens bei Frauen, wie zum Beispiel Angelica Forte. Dieses Produkt verlangsamt den Alterungsprozess und steigert die Fortpflanzungsfunktion. Der Körper einer Frau, die Angelica Forte einnimmt, stellt allmählich den normalen Hormonhaushalt wieder her. Das Medikament enthält Guarana-Extrakt, Tragant und Vitamin E, das zu Recht als Vitamin der Jugend bezeichnet wird.
Beliebt sind auch Massageöle und Gleitmittel. Beispielsweise das Massageöl von Zestra.
Es ist sinnvoll, Fleisch, Fisch, Eier, Eintopf, Hartkäse und Gewürze, Meerrettich, Ingwer, Avocado, Nüsse, Aloe-Saft mit Honig, Algen, Artischocken, Spargel, Sellerie, Kokosnuss, Datteln, Äpfel, Zimt, Zwiebeln, dunkle Schokolade, Feigen und Honig in Ihre Ernährung aufzunehmen. Es ist hilfreich zu wissen, dass der Verzehr von Kürbiskernen die Libido bei Frauen steigern kann. Es ist sinnvoll, während der Massage Orangenöl, Geranien- und Nelkenöl, Lavendel und Patschuli, Moschus, Veilchen, Geranie, Sandelholz und Jasmin zu verwenden.
Wie kann man die Potenz zu Hause steigern?
Es ist wichtig zu wissen, wie man die Potenz steigern kann, ohne die Gesundheit zu schädigen, wenn man ein geringes sexuelles Verlangen hat. Es ist bekannt, dass sexuelle Unzufriedenheit, insbesondere bei Männern, zu schweren endokrinen und psychischen Störungen führen kann.
Als Erstes sollten Sie versuchen, sich bei der Arbeit nicht zu überarbeiten und mindestens 6 Stunden zu schlafen.
Iss Hülsenfrüchte, Getreide, Käse, Himbeeren und Rindfleisch. Diese Produkte versorgen den Körper mit Protein, das für die Produktion von Testosteron in normalen Mengen notwendig ist. Kohl, Äpfel und Hagebutten sind unersetzliche Vitamin-C-Quellen und spielen auch eine aktive Rolle bei der Hormonsynthese. Iss unbedingt Knoblauch, Mandeln und trinke Milch.
Nützlich sind Tinkturen aus Pflanzen: Tribulus, Damina, Ginkgo Biloba usw.
Sie können pflanzliche Präparate wie Laveron ausprobieren. Es steigert das sexuelle Verlangen bei Männern. Es wird eine Stunde vor dem Geschlechtsverkehr eingenommen. Nebenwirkungen treten deutlich seltener auf als bei Viagra. Ein angenehmer Nebeneffekt ist, dass die Kräuterextrakte des Präparats positiv auf das Nervensystem wirken und bei der Bekämpfung von Depressionen helfen können.
Levitra ist eine Pille zur Steigerung der Potenz, zehnmal stärker als Viagra. Das Medikament hat die gleichen Nebenwirkungen: Kopfschmerzen, Durchfall, Sehstörungen. Levitra ist bei Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen, Magengeschwüren und Hämophilie kontraindiziert.
Impaza ist ein relativ neues Medikament, dessen Wirkprinzip sich von dem von Viagra und Levitra unterscheidet. Es ist ein homöopathisches Mittel, das praktisch keine Nebenwirkungen hat. Die Wirkung des Medikaments hält lang an – mehr als 3 Monate.
Und natürlich ist es wichtig, eine geliebte und begehrte Frau in der Nähe zu haben. Eine verminderte Potenz sollte durch einen Urologen oder Sexualwissenschaftler behandelt werden. In einigen Fällen, wenn die Ursache der Störung psychische Probleme sind, sollte ein Psychotherapeut hinzugezogen werden.
Ernährung, die die Potenz steigert
Produkte, die die Potenz beeinflussen, werden Aphrodisiaka genannt. Sie verjüngen den Körper eines Mannes und geben ihm das Gefühl, sich bei seiner geliebten Frau sicher zu fühlen.
Es ist sehr sinnvoll, proteinreiche Lebensmittel wie Haselnüsse und Pistazien zu sich zu nehmen. Zitronen und Feigen können das sexuelle Verlangen steigern. Zwiebeln sind sehr hilfreich, um das hormonelle Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Kräuter sind nützlich: Bohnenkraut, Johanniskraut, Anis, Estragon. Nehmen Sie Pilze, Brennnesseln, Löwenzahn, Hüttenkäse, Kefir, Joghurt, Weinessig, Fleisch, Wild, Muscheln, Getreide, Kastanien und Bohnen in Ihren Speiseplan auf.
Lebensmittel, die die Potenz steigern
Viele Menschen fragen sich, wie sie ihre Potenz durch eine einfache Ernährungsumstellung steigern können. Hier sind einige Produkte, die sich positiv auf die männliche Potenz auswirken: Samen, fetter Fisch, Avocado, Olivenöl, Meerrettich, Bienenbrot, mageres Fleisch, Buchweizen- und Graupenbrei, Orangen, Papayas, Melonen, Aprikosen, Birnen, Bananen und Hühnereier. Hören Sie mit dem Rauchen auf und vermeiden Sie übermäßigen Konsum von Soja, geräucherten Lebensmitteln, Salz und Fastfood.
Potenzsteigernde Medikamente
Es gibt verschiedene Gruppen von Medikamenten, die die Potenz steigern. Levitra und Viagra verbessern die Durchblutung. Impaza ist ein homöopathisches Medikament, das das Enzym NO-Synthase aktiviert. Viagra und Levitra werden eine Tablette eine Stunde vor dem Geschlechtsverkehr eingenommen, Laveron 40 Minuten vorher. Sie sind erschwinglich und können online und in Ihrer Apotheke erworben werden. Nebenwirkungen sind sehr selten. Sie machen nicht abhängig.
Hier sind einige weitere Gruppen von Medikamenten zur Steigerung der Potenz: Alpha-Adrenoblocker, Prostaglandin-E-Analoga, Androgene, Tocopherole, Aktivatoren der Stickoxidsynthese. Manchmal wird sogar Testosteron in Form von Injektionen verschrieben.
Nebenwirkungen: Schwindel, verschwommenes Sehen, verstopfte Nase, Handzittern. Daher sind Medikamente zur Steigerung der Potenz bei schweren somatischen Erkrankungen kontraindiziert.
Vitamine, die die Potenz steigern
Wie kann man die Potenz durch die Einnahme von Vitaminen und deren Verzehr mit der Nahrung steigern? Welche Vitamine sind nützlich, um das sexuelle Verlangen bei Männern zu steigern?
Vitamin E gilt als das wichtigste Vitamin, das für Potenz und Fortpflanzungsfähigkeit bei Männern verantwortlich ist. Es beugt der Entwicklung von Muskelschwäche vor. Um ausreichend Vitamin E zu erhalten, müssen Sie Ihr Essen mit Pflanzenölen würzen, Milch trinken, Fleisch, Hühnchen und Wachteleier essen. Vitamin C ist ebenfalls wichtig. Es kann aus Kohl, Obst, Beeren und Hagebutten gewonnen werden. B-Vitamine sind für die Funktion des Nervensystems notwendig. Die Vitamine B1 und B3 kommen in großen Mengen in rotem Fisch vor, B6 in Erbsen, Bananen und Käse. Vergessen Sie nicht Butter und Fischöl – es wird mittlerweile in Kapseln verkauft, daher sind Assoziationen mit dem unangenehmen Geschmack von Fischöl irrelevant.
Wie kann man die Potenz mit Volksheilmitteln steigern?
Viele Männer träumen von guter Potenz, wenn in ihrem Intimleben Misserfolge auftreten. Und nicht jeder möchte oder kann aufgrund von Kontraindikationen Tabletten einnehmen. Die traditionelle Medizin ist der einzige Ausweg.
Nehmen Sie 200 g Honig und schmelzen Sie ihn im Wasserbad. Mischen Sie ihn mit einem Liter warmem Wasser und tragen Sie ihn auf den Penis auf. 5 Minuten einwirken lassen. Die Kur dauert 10 Tage.
Senfpflaster anfeuchten und auf die Füße auftragen. Sie wirken sich positiv auf die Durchblutung aus und verlängern die Erektionsdauer.
Mischen Sie einen Esslöffel gemahlenen Kaffee mit einem Teelöffel getrockneten Zitronengrasblättern. Übergießen Sie die Mischung mit einem Glas heißem Wasser und stellen Sie sie aufs Feuer. Lassen Sie den Sud nicht kochen. Nehmen Sie den Sud vom Herd, sobald sich die ersten Blasen bilden. Nehmen Sie den Sud vor dem Geschlechtsverkehr ein.
Mahlen Sie 100 g getrocknete Thymianblüten und übergießen Sie sie mit einem Glas kochendem Wasser. Kann zweimal täglich nach den Mahlzeiten angewendet werden. Trinken Sie sofort nach dem Abkühlen.
Übungen, die die Potenz steigern
Wie kann man die Potenz mit Übungen steigern? Kauf dir einen Fitnessball und mache Liegestütze darauf. Liegestütze auf dem Ball stärken die Bauchmuskulatur. Der Ball sollte ruhig bleiben. Du kannst 10-12 Liegestütze in einem Durchgang machen und dann eine Pause machen.
Die Gesäß- und Beckenmuskulatur wird durch die Übung „Brücke“ gestärkt. Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie Ihre Hände mit den Handflächen nach unten, heben Sie sie an und senken Sie sie langsam wieder ab. Wiederholen Sie die Übung 10-12 Mal in einem Durchgang. Führen Sie 3 Durchgänge durch.
Die folgende Übung stärkt die Schultermuskulatur und die untere Rückenmuskulatur. Sie sollte auf einem relativ rutschigen Boden durchgeführt werden. Gehen Sie in die Liegestützposition. Ziehen Sie dann mit gestreckten Armen die Beine unter sich. Wenn Ihre Beine einen 90-Grad-Winkel bilden, kehren Sie die Gleitbewegung um. Sie können drei Sätze mit insgesamt 12 Wiederholungen absolvieren.
Armband, das die Potenz steigert
Vor kurzem wurde das Armband „Power Balance“ erfunden, das die Potenz steigert. Es schützt uns vor schädlicher Strahlung von Mobiltelefonen, drahtlosem Internet, Computern und Tablets. Es erhöht die natürlichen, positiven Schwingungen des Körpers. Seine Wirkung ähnelt der von geladenen Natursteinen. Man kann es rund um die Uhr tragen. Es ist in verschiedenen Farben erhältlich. Jetzt wissen Sie, wie Sie Ihre Potenz steigern und sich vor schädlicher elektromagnetischer Strahlung schützen können, indem Sie das Armband einfach anlegen. Es ist sehr stilvoll und sieht aus wie eine Uhr. Seine Wirkung wurde bereits von Fußballstars, Rennfahrern und berühmten Hollywood-Schauspielern getestet.
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Wirkung des Armbands auf den Körper. Der Placebo-Effekt spielt eine große Rolle, daher kann das Armband helfen, wenn man an seine Kraft glaubt. Man kann sich jedoch nicht allein auf das Armband verlassen; um eine Steigerung der männlichen Potenz zu spüren, sind weitere Maßnahmen erforderlich, die wir im Artikel beschrieben haben. Personen mit Allergien gegen das Armband oder Träger eines Herzschrittmachers sollten es nicht tragen.
Wie kann man die Potenz ohne Medikamente steigern?
Fragen Sie sich, wie Sie Ihre Potenz ohne Medikamente steigern können? Hier sind einige Tipps. Zunächst sollte Ihr Abendessen leicht sein. Andernfalls verwendet der Körper seine gesamte Energie auf die Verdauung. Essen Sie 50 g Mandeln. Spülen Sie sie mit warmem Wasser und Honig ab. Zweitens: Schlafen Sie etwa 15 Minuten, stellen Sie einen Wecker und schlafen Sie nicht zu lange. Nach dem Schlafen können Sie Kniebeugen, Klimmzüge, Liegestütze oder Seilspringen machen. Lassen Sie keine Müdigkeit zu. Nehmen Sie nach dem Aufwärmen eine Kontrastdusche. Essen Sie den ganzen Tag über gesunde Lebensmittel: Obst, Meeresfrüchte. Essen Sie regelmäßig, ohne Snacks. Vermeiden Sie Wurst und Alkohol, insbesondere Bier.
Wir leben in einer Zeit, in der es viele Möglichkeiten gibt, die Potenz zu steigern. Die Hauptsache ist zu wissen, dass dieses Problem vollständig lösbar ist.