Druckmindernde Früchte

Druckmindernde Früchte haben eine rote, orange, grüne Farbe und sollten Menschen mit Bluthochdruck den Vorzug geben. Auch ein Glas Trauben (dunkle Sorten) oder Granatapfel (1: 1 mit Wasser verdünnt) Saft pro Tag hilft, den Körper zu drücken und zu stärken.

Bei erhöhtem Druck kommt es zu Schwäche, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, die mit einem niedrigen Gefäßtonus einhergehen. [1]

Menschen mit hohem Blutdruck haben ein hohes Risiko, an Schlaganfall, Nieren- und Herzerkrankungen zu erkranken. Neigung zu Bluthochdruck sind Rauchen, Alkoholkonsum, Übergewicht [2].

Druck über 130/90 mm Hg. Art. Es gilt als hoch und muss behandelt werden. Wenn jedoch die ersten Symptome einer Fehlfunktion der inneren Organe auftreten (Kopfschmerzen, Schwäche usw.), ist es erforderlich, einen Arzt aufzusuchen und die Behandlung zu beginnen.

Medikamente werden normalerweise verschrieben, um den Druck zu senken. [3]

Die Behandlung von Hypertonie ist viel schwieriger als die von Hypotonie. Aber nicht alle Menschen mit dieser Krankheit kennen sich mit Früchten aus, senken den Blutdruck und stellen die Gesundheit wieder her, ohne medizinische Präparate zu verwenden.

Die Ernährung von Bluthochdruckpatienten sollte rotes, orangefarbenes und grünes Obst, Gemüse und Beeren enthalten. 

• Um den Druck mit Früchten zu verringern, essen Sie Birnen, da diese reich an Ballaststoffen sind, was sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und den Kreislauf auswirkt.
• Wenn Sie Tee trinken möchten, fügen Sie unbedingt eine Zitronenscheibe hinzu. Zitrone gilt als vielseitige Frucht, die sowohl bei hohem als auch bei niedrigem Druck wirksam ist.
• In der Wintersaison, wenn keine frischen Früchte zur Verfügung stehen, kann der Druck mit Hilfe von Trockenfrüchten und Granatäpfeln reduziert werden. Verwenden Sie sie als separates Dessert oder fügen Sie sie zu verschiedenen Gerichten, Backwaren, Müsli und Salaten hinzu.
• Aber im Sommer, besonders im Herbst, lohnt es sich mehr, Trauben und Traubensaft zu verwenden. Obst reduziert den Druck und stärkt das körpereigene Immunsystem.

Um den Druck zu verringern und den Allgemeinzustand des Körpers zu verbessern, wird empfohlen, Obst und Fruchtsäfte zu verwenden.

Druckmindernde Früchte sind eine nützliche und schmackhafte Medizin, die bei regelmäßiger Anwendung hilft, den Druck zu verringern und den Körper zu stärken. Da Bluthochdruck eine sehr schwere und gefährliche Krankheit ist, sollten Sie immer ein paar Früchte zur Hand haben, die den Zustand normalisieren.

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Welche Früchte senken den Blutdruck?

Früchte, die den Druck aufgrund der darin enthaltenen Ballaststoffe, Vitamine und Mikroelemente senken, verringern auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (und dies wirkt sich direkt auf den Blutdruck aus).

Reich an Ballaststoffbirnen (vor allem die Fruchtschale), Trockenfrüchten (Datteln, getrocknete Aprikosen).

Birne

Eine beliebte Frucht, die sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen geliebt wird. Birne hat eine desinfizierende, antitussive und harntreibende Wirkung. [8]Um den Druck zu verringern, können die Früchte sowohl frisch als auch getrocknet verwendet werden. Die Frucht ist reich an organischen Säuren, Tanninen und vielen Spurenelementen. Birne ist eine Quelle für lösliche Ballaststoffe, Vitamine, Folsäure, Niacin und Spurenelemente (Kupfer, Phosphor, Eisen, Kalium usw.). Es wird empfohlen, Birnen zu verwenden, um das Herz zu schützen. Sie enthalten Glutathion, das antioxidativ und antikarzinogen wirkt,  [9]den Blutdruck normalisiert und Schlaganfälle vermeidet.[10]

Aber um eine therapeutische Wirkung zu erzielen, kann man nur aus reifen Birnenfrüchten. Für eine maximale Wirkung muss die Birne auf nüchternen Magen gegessen und mit kochendem Wasser abgespült werden.

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Termine

Exotische Frucht mit süßem Geschmack und aromatischem Geruch. Datteln wachsen auf Palmen und haben eine Vielzahl von heilenden Eigenschaften. Eine Handvoll Früchte mit hohem Druck hilft, den Zustand zu normalisieren. Datteln können als separate Delikatesse gegessen oder in verschiedenen Gerichten und sogar Getränken enthalten sein.

In vielen Ländern werden diesen süßen Früchten wundersame Eigenschaften zugeschrieben. In einigen Ländern wird empfohlen, Datteln zu verwenden, um die Gesundheit zu fördern und das Leben zu verlängern (einigen Quellen zufolge gibt es chinesische Langlebern, bei denen Datteln die Grundlage für die Ernährung sind).

Als Bestandteil von Datteln, Salzen, Mineralien, Vitaminen, Aminosäuren (22 Arten), Pektin, Ballaststoffen, Glucose, Saccharose, Kalium. [13]Aufgrund seiner reichen Zusammensetzung und seines süßen Geschmacks können Datteln schnell den Hunger stillen und sowohl körperlich als auch geistig verjüngen.

Daten werden für Herzkrankheiten empfohlen, die den Blutdruck normalisieren. [14], [15]

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Getrocknet

Getrocknete Aprikosen oder getrocknete Aprikosen sind zu jeder Jahreszeit erhältlich. Die Zusammensetzung getrockneter Aprikosen umfasst Vitamine, Aminosäuren, Mineralien (Magnesium, Kalium, Kupfer, Eisen usw.). Getrocknete Aprikosen sind für Herzerkrankungen indiziert, da eine relativ hohe Menge an Kaliumsalzen in ihrer Zusammensetzung die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems positiv beeinflussen, normalisieren! Druck, erhöhen Hämoglobin.[19], [20], [21]

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Zitronen

Helfen Sie auch, sich zu normalisieren (zu reduzieren)! Blutdruck-Zitronen, die eine der nützlichsten Zitrusfrüchte sind. Zitronenfrüchte enthalten viele Vitamine (insbesondere Vitamin C), Spurenelemente und andere nützliche Substanzen, die den Körper stärken und unterstützen. Darüber hinaus wirkt sich Zitrone positiv auf die Wände der Blutgefäße aus, stärkt sie und macht sie elastischer, was wiederum zur Normalisierung des Blutdrucks beiträgt. Darüber hinaus wird die Verwendung von Zitrone zur Vorbeugung von Arteriosklerose empfohlen, von der bekannt ist, dass sie zu periodischen Druckstößen führt.[28], [29], [30]

Rosine

Kalorienreiche süße Frucht aus Trauben. Trockenfrüchte sind reich an organischen Säuren, haben antibakterielle und antioxidative Eigenschaften. Die Verwendung von Rosinen wirkt sich günstig auf das Herz-Kreislauf-System aus, normalisiert den Druck (reduziert!). Es ist jedoch erforderlich, Rosinen in Maßen von nicht mehr als 70 g pro Tag zu verwenden. Trockenfrüchte sind bei Erkrankungen des Zwölffingerdarms und des Magengeschwürs kontraindiziert.[31], [32]

Bananen

Eine echte Frucht des Vergnügens mit einem angenehmen Geschmack und Aroma. Banane ist ein ausgezeichnetes Antioxidans und verhindert die Entwicklung von Infektionskrankheiten. Um den Druck zu normalisieren (zu reduzieren!), Kann eine Banane sowohl frisch als auch getrocknet konsumiert werden. Die Frucht ist reich an Kalium und normalisiert den Wasserhaushalt im Körper. Vergessen Sie nicht, dass die Früchte regelmäßig verzehrt werden müssen, damit eine Banane eine therapeutische Wirkung entfalten kann. [33], [34], [35]

Granatapfel

Bei Bluthochdruck wird empfohlen, Granatapfelsaft zu trinken. Ein köstliches Getränk bekämpft wirksam allgemeines Unwohlsein, Schwindel und Schwäche, die während des Bluthochdrucks auftreten. Um den Zustand zu verbessern, ist es notwendig, nur natürlichen Saft zu trinken, da künstlich nicht alle heilenden Eigenschaften besitzt. Frisch gepresster Granatapfelsaft sollte mit kochendem Wasser im Verhältnis 1: 2 verdünnt werden, da die Säure des Saftes Magen und Zahnschmelz beeinträchtigt.[36], [37], [38], [39], [40]

Trauben

Eine duftende Herbstfrucht mit tonisierenden und tonisierenden Eigenschaften. [41], [42]Es wird empfohlen, Traubensaft mit hohem Blutdruck zu trinken, da er zur Normalisierung beiträgt und die Gesundheit erheblich verbessert. Traubensaft hat eine bakterizide Wirkung. [43]Regelmäßiger Saftkonsum hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und zu senken! Arterieller Blutdruck, hemmen die Entwicklung von Arteriosklerose. [44]Da der Saft keine Peelings enthält, verursacht er keine Blähungen und Blähungen. Sie können eine Stunde vor jeder Mahlzeit sowohl frischen Saft als auch Saft aus der Dose trinken. Einige Studien haben gezeigt, dass Traubenkernextrakt sich günstig auf den Blutdruck auswirkt. [45], [46]Eine Studie bestätigte jedoch nicht die Wirkung von Traubensaft auf den Blutdruck.[47]

Zusätzlich zu den oben genannten Früchten helfen schwarze Johannisbeeren [48], [49], Sanddorn [50], Nüsse [51], [52]und Honig bei der Bewältigung von Bluthochdruck. [53], [54]Damit druckmindernde Früchte wirken, müssen sie richtig verzehrt werden. Am Morgen wird empfohlen, auf nüchternen Magen ein Glas Tee mit Zitronen-, Trauben- oder Granatapfelsaft zu trinken. Wenn Sie Frühstückszerealien bevorzugen, fügen Sie eine Handvoll gehackte getrocknete Früchte (Rosinen, Datteln, getrocknete Aprikosen, Nüsse) hinzu.

Sie können eine medizinische Mischung aus Früchten zubereiten, einen Löffel, der zur Normalisierung des Drucks beiträgt. Nehmen Sie den Saft von vier Zitronen, eine Handvoll Walnüssen, 100 g Honig und 50 g Aloe. Mischen Sie alle Zutaten und nehmen Sie beim ersten Anzeichen von Bluthochdruck. Die Behandlung dauert 30 Tage, danach wird eine wöchentliche Pause empfohlen und die Therapie kann wieder aufgenommen werden.

Sie müssen ca. 4 mal täglich essen, in der Diät sollten Lebensmittel mit den Vitaminen C, P, A enthalten sein, die sich positiv auf das Nervensystem und den Zustand der Gefäße auswirken.

Darüber hinaus sollte der Bluthochdruck vollständig ruhen, da in diesem Fall ein gesunder Schlaf von entscheidender Bedeutung ist. Menschen mit hohem Blutdruck sollten 9-11 Stunden schlafen.

Druckmindernde Früchte sollten Teil der Hypertonie-Diät sein. Menschen mit hohem Blutdruck sollten besonders auf die Verbesserung der Vitalität achten. Mit Hilfe einer speziellen Ernährung können Sie den Druck normalisieren, die Gesundheit verbessern und die Gesundheit verbessern.

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